Спорт и похудение

Лето уже не за горами и пора готовиться к пляжному сезону! Нравится ли вам ваше отражение в зеркале? Вас смущают дряблые мышцы на руках, обвисший живот, излишки жировых отложений в области бедер и ягодиц? Не беспокойтесь - до официального открытия купального сезона еще есть немного времени. Давайте рассмотрим 11 способов, которые позволят быстро привести фигуру в порядок. И пусть это лето будет лучшим летом в вашей жизни!

Короткие, холодные и темные зимние дни могут нести серьезную угрозу не только позитивному настрою, но и стремлению оставаться в форме. Зимой легко поддаться лени, к тому же трудно найти достаточно времени, чтобы заниматься привычной физической деятельностью на свежем воздухе. Мы можем вам помочь – вот 6 советов, как поддерживать тело зимой в отличной форме.

Наибольшей популярностью, безусловно, пользуется бег, но это далеко не единственный выбор. Вы не относитесь к числу энтузиастов бега? А может быть, вам трудно бегать из-за проблем с коленями? Мы подскажем другие способы кардиотренировок, которые помогут вам достичь идеальной летней фигуры. Приступим!

Взгляните в окно. Весна в разгаре! Обещаем, следом за нею обязательно наступит лето. Это значит: обтягивающие футболки, открытые топы и купальники... В общем, рай для худощавых. И если Вы желаете с ними состязаться на равных, откладывать больше нельзя!

Это была долгая и холодная зима, и было очень легко забыть о физических упражнениях. И вполне возможно, что за это время вы набрали лишний вес. Сейчас самое время избавиться от лишнего, выбрать нужный ритм и вернуть себе прежнюю форму!

Техника пилатес включает в себя около ста упражнений, направленных на укрепление мышц. Эти чрезвычайно популярные тренировки, которые дают множество возможностей вашему телу и душе усовершенствоваться . Почему бы не попробовать что-то новое, этой весной – начните заниматься пилатесом.

Наверняка, среди Ваших знакомых тоже найдется пара чудаков, которые, оплатив годовой абонемент на занятия в тренажерном зале, забыли дорогу туда после 2-го, максимум 3-го визита. Возможно, Вы даже ощутили этот «срыв» на собственном опыте. Почему так происходит? Конечно, можно сразу сказать - «лень». Но что скрывается за этим словом? У каждого ответ будет свой. И оправдание у каждого – вполне уважительное.

Задумывались ли вы, как Дженнифер Энистон удается оставаться в такой хорошей форме? Или как Деми Мур удается поддерживать идеальный вес? Мы раскроем несколько секретов - возможно, некоторые из них помогут вам сбросить ненавистные лишние килограммы.

Чувствуете, что за последнее время набрали лишние килограммы? Ощущаете какую-то вялость, утомление? Внезапно заметили оливковый цвет лица в зеркале? Скорее всего, это сказались новогодние праздники, во время которых вашему организму пришлось справляться с чрезмерным количеством высококалорийной пищи, алкоголя, недостатком сна и физических упражнений. Иммунитет ослаблен до предела, и вы понимаете, что пора приводить себя в порядок. Как же быстрее восстановиться и с чего начать?

Каждый, кто стремится похудеть, охотно соглашается: регулярные физические тренировки приносят огромную пользу. Причем убедительнее всего данная мысль выглядит на бумаге. Или на экране, с которого вы читаете эти строки.