7 веских причин начать есть авокадо

<h2>Если вы ищите для своего ежедневного рациона какой-то новый фрукт, у нас есть для вас хорошее решение. И это... авокадо!</h2><p>Этот экзотический фрукт - просто кладезь полезных веществ. Почему же полезно кушать авокадо? Вот 7 причин ...</p><h3>1. Авокадо помогает стать стройнее</h3><p>Авокадо лучше других фруктов помогает похудеть. Почему? <strong>Авокадо содержит много клетчатки, которая заполняет желудок и дает чувство насыщения на долгое время</strong>. Помимо всего прочего, клетчатка улучшает пищеварение, делая его более эффективным, а это, в свою очередь, способствует сжиганию еще большего числа калорий.</p><h3>2. Авокадо снижает уровень холестерина</h3><p>Авокадо помогает снизить уровень холестерина в крови. Разумеется, речь идет о плохом холестерине, а не о хорошем. <strong>В составе авокадо содержатся вещества, которые быстро и эффективно снижают уровень плохого холестерина. Таким образом, этот заморский фрукт является хорошим средством защиты от болезней сердца</strong>. А поскольку болезни сердца - это бич нашего времени, авокадо можно по праву причислить к наиболее полезным продуктам для здоровья.</p><h3>3. Авокадо помогает сохранить хорошее зрение</h3><p>Еще одной замечательной причиной, почему авокадо стоит включить в свой ежедневный рацион, служит тот факт, что этот фрукт содержит много каротеноидов. Каротеноидов? И что с того? А то, что каротеноиды - это особые питательные вещества, которые поддерживают зрение в хорошем состоянии. Не секрет, что <strong>с возрастом зрение ухудшается, однако каротеноиды способны замедлить этот процесс.</strong></p><h3>4. Авокадо снижает кровяное давление</h3><p>Высокое кровяное давление - это проблема, знакомая миллионам и миллионам людей по всему миру. Закрывать глаза на данную проблему нельзя, ведь высокое кровяное давление может стать причиной возникновения серьезных сердечно-сосудистых заболеваний. Но и здесь авокадо спешит на помощь! Этот экзотический фрукт прекрасно справится с проблемой высокого кровяного давления, поскольку <strong>в составе авокадо содержится огромное количество магния и калия. А эти два вещества, как известно, являются чрезвычайно эффективным средством при лечении гипертонии.</strong></p><h3>5. Авокадо поддерживает здоровье мозга</h3><p><strong>Авокадо улучшает кровоток по всему телу.</strong> Ну и что, - скажете вы. А то, что хорошее кровоснабжение невероятно важно для правильного функционирования мышечной системы организма. Более того, хорошее кровоснабжение играет важную роль в поддержании здоровья головного мозга. Если вы хотите защитить свой мозг от преждевременного старения и улучшить свои когнитивные способности, вам непременно следует включить авокадо в свой рацион!</p><h3>6. Авокадо уменьшает риск раковых заболеваний</h3><p>Раковые заболевания - это еще один бич современного мира. Количество смертей, вызванных разными видами рака, поистине пугающее. А те, кому удалось вырваться из цепких лап этой страшной болезни, вынуждены изменить свой образ жизни коренным образом, дабы болезнь не вернулась снова. Так что же предпринять, чтобы уменьшить шансы заболеть такой опасной болезнью, как рак? Просто кушайте авокадо! <strong>Исследования показали, что авокадо снижает риск заболеть определенными видами рака</strong>, поэтому как можно скорее включите этот фрукт в свой ежедневный рацион.</p><h3>7. Авокадо повышает иммунитет</h3><p>Кроме всего прочего, в состав авокадо входит огромное количество антиоксидантов. Эти вещества повышают защитные силы организма. Сильная иммунная система может улучшить качество жизни человека значительным образом - крепкий иммунитет позволяет избежать большинства наиболее распространенных заболеваний, которым часто подвержены люди. <strong>Кто авокадо в день съедает, у врача не бывает!</strong></p>