Дешевые продукты: как питаться полезно и недорого
Лето – сезон свежих фруктов, овощей и ягод, именно поэтому можно пересмотреть свой рацион питания и отойти от «зимних» привычек. Забываем про булочки и переходим на полезное и недорогое питание. Какие ТОП-5 дешевых продуктов должны быть в холодильнике.
<h2>Летом можно насыщать организм, получать полезные витамины и микроэлементы и при этом худеть.</h2><p>Да-да, именно худеть, ведь овощи и фрукты имеют низкую калорийность.</p><h3>Какие дешевые продукты употреблять в июне?</h3><p><strong>Клубника</strong></p><p>Вкусная, сочная и полезная для организма. Этот продукт можно употреблять в качестве перекусов на работе, добавлять в  утреннюю овсянку, делать экзотические салаты (клубника, руккола, моцарелла, бальзамический уксус, оливковое масло), добавлять в пироги и заготавливать в виде варенья на зиму.</p><p><strong>Кабачки</strong></p><p>Это универсальный продукт, который можно жарить на гриле, запекать в духовке, отваривать кубиками и добавлять салат, делать кабачковую икру и т.д. Это не только дешевый продукт, но и полезный для здоровья. В кабачках всего 24 ккал на 100 г. Если вы нарежете 1 кабачок кружочками, добавите немного оливкового масла и запечете в духовке 10 минут, получите вкусное и низкокалорийное дополненные к мясному либо рыбному блюдо.</p><p><strong>Черешня</strong></p><p>Сладкая, сочная черешня уже продаётся во всех супермаркетах и базарах. Этот продукт отлично подходит в качестве перекусов на работе. Это вместо шоколадных батончиков! </p><p>А вы знали, что огурцы содержат примерно 90% воды? Отличная новость для жаркого сезона. да-да, это продукт действительно способен утолить жажду. Этот продукт можно употреблять в свежем виде, добавлять в салаты, сочетать с другими овощами и делать свежевыжатые соки, готовить лимонно-огуречный лимонад и т.д.</p><p><strong>Капуста</strong></p><p>Молодая капуста – э то дешевый и полезный продукт. Всего 25 ккал на 100 г! Можно каждый день экспериментировать с этим продуктом, делая вкусные салаты к мясу и рыбе. Например, попробуйте приготовить свежий салат из капусты, огурца и укропа, заправленный оливковым маслом. Легко, просто и вкусно. Также вкусный салат из капусты, сухариков и домашнего майонеза.</p><p><strong>Экспериментируйте на кухне и питайтесь дешево и полезно! </strong></p>
