Польза летнего питания
Польза летнего питания в том, что можно худеть и одновременно насыщать организм полезными витаминами и микроэлементами! Мы расскажем о преимуществах питания в жаркий сезон.
<h2>Польза летнего питания в том, что можно худеть и одновременно насыщать организм полезными витаминами и микроэлементами!</h2><h3>Только свежие продукты</h3><p>Польза летнего питания в том, что продукты на наш стол попадают в свежем виде, а не замороженном либо консервированном. Можно на обед и ужин готовить вкусные овощные салаты и насыщать организм полезными витаминами. К тому же, летнее питание не ударит по вашему кошельку. В сезон овощи и фрукты стоят дешево.</p><h3>Много витаминов</h3><p><strong>Овощи, фрукты и ягоды</strong> – это те продукты, за которыми мы так скучали в зимнее время. Польза летнего питания в том, что мы можем насыщать свой организм полезными витаминами и микроэлементами! Например, черника необходима для здоровья глаз, клубника полезна в похудении, а огурцы отлично избавляю т от жажды.</p>><h3>Разнообразие в питании</h3><p><strong>Летнее питание</strong> – это большое разнообразие полезных, вкусных и дешевых блюд. Можно проводить эксперименты на кухне и радовать себя вкусной пищей. Например, делайте необычное сочетание продуктов: клубника, руккола, сыр с голубой плесенью, бальзамический уксус, оливковое масло, перец молотый.  На блюдо потратите всего 10 минут.</p><h3>Похудение</h3><p>Если начинать худеть, то летом! Во-первых, в жаркое время года не хочется употреблять жирную пищу, а во-вторых, польза летнего питания в низкой калорийности продуктов. Например, утро можно начинать с овсянкой на молоке и черникой (300 ккал на 100 г). Да, завтрак калорийный, но зато он вам поможет не чувствовать голод до обеденного перерыва. На обед готовьте рыбное либо мясное блюдо и обязательно овощной салат.  В качестве перекусов можно использовать ягоды и фрукты, делать смузи и полезные молочные коктейли.</p>
