Здоровье

Лето нынче очень жаркое – временами почти невыносимо. Вам тоже бывает непросто справляться с летней жарой? Вы часто чувствуете усталость и нежелание шевелиться, когда столбик термометра забирается слишком высоко? Мы приготовили несколько отличных рекомендаций, которые помогут вам пережить остаток лета с большим комфортом – вы готовы узнать, как охладиться?

После дня, проведенного на солнце, можно заработать не только ровный золотистый загар, но и куда менее приятное приобретение – солнечный ожог, из-за которого кожа становится красной и зудящей, а затем начинает облезать. Помочь обгоревшей коже можно с помощью нескольких простых способов.

Совершенно не важно, насколько стройная и подтянутая у вас фигура, временами организм человека просто не в состоянии справиться с сумасшедшим ритмом современной жизни. Появляется непреодолимая усталость, заторможенность, все время хочется спать... Если вы чувствуете себя так в те дни, когда у вас нет важных дел, то тогда это состояние - вовсе не проблема! Но, что делать, если сильная усталость настигает вас в важные моменты жизни, когда необходимо решать неотложные дела и вопросы? Не отчаивайтесь - выход есть! Вот 8 простых советов, которые помогут вам стать бодрее и энергичнее именно в те моменты, когда вам это больше всего нужно. Поехали!

Вне зависимости от того, пользуетесь вы декоративной косметикой или нет, важно каждое утро и вечер умываться и очищать кожу от загрязнений. В этой статье вы узнаете о 10 основных секретах правильного умывания.

Наши бабушки любили говорить что полезно, дескать, все, что в рот пролезло. Однако последние исследования ученых вызвали нешуточные баталии вокруг такого незаменимого компонента рациона питания, как продукты богатые белком.

Собственно, ученые мужи разделились на 2 лагеря.

Здоровое питание для детей закладывает фундамент их полноценной жизни, обеспечивает их рост, физическое и умственное развитие. Поэтому крайне важно, чтобы оно было сбалансировано и отвечало всем запросам ребенка с учетом его возраста и потребностей.

Основные составляющие здорового питания для детей

Что есть летом, чтобы легче перенести жару, запастись витаминами и килограммов лишних не нажить?

Наступившая погода вносит свои коррективы в нашу жизнь. Увеличение дня сокращает сон, смещает привычные часы приема пищи. Оказывается,  повышение температуры воздуха всего на 10 градусов приводит к ускорению химических реакций в организме в 2 раза!

В концепции «10 шагов к здоровому питанию», предложенной учеными Государственного научно-исследовательского центра профилактический медицины, НИИ питания РАМН и Московского областного кардиологического центра, нет ничего сенсационного. Однако если ее взять на вооружение, заложенные в ней принципы помогут любому из нас не только нормализовать свой вес, но и сохранить здоровье и бодрость на долгие годы.

Наш организм всегда чувствует, когда мы едим полезную и здоровую пищу, а когда нет. Правильное питание может значительно уменьшить вероятность возникновения проблем со здоровьем. Здоровое питание помогает нам укрепить иммунную систему,  а также обогатить организм достаточным количеством белков, витаминов и минералов, в котором он нуждается, чтобы восстановить баланс и эффективно работать.

В последнее время вы стали все чаще просыпаться среди ночи и-за того, что приснился плохой сон? Хотя некоторые люди и считают, что от кошмаров страдают только дети, на самом деле это утверждение далеко от истины.